今日はホットトマトジュース㏌オリーブオイルについて

トマトジュースは言わずと知れたリコピンね！

このリコピン朝に摂取するのが最も吸収されるんだって！

そして生のトマトを食べるよりトマトジュースのほうがいいとか

トマトジュースって飲みにくいと思ってたんだけど美容のため、健康のためできれば飲みたいなぁってどうにか飲みやすくする方法はないかと試行錯誤。。。

そこで会社の人に温めてコンソメ入れたらスープになるよと。

実際やってみたらおいしい！！

そして最終的にコンソメも入れずただ温めるだけに落ち着いたよ

そっからもっとネットサーフィンしてトマトジュースを油ととると吸収率あがるとかいう情報ゲット！

その日からトマトジュース温めてオリーブオイルをスプーン１杯いれて飲むようになったとさ

このホットトマトジュースも個人的に慣れたからなのかすごくおいしくて幸せ～でございます(*´Д｀)

あ、トマトジュースは原材料がトマトオンリーのものがいいと思うよん☆

朝ごはんについて書いてきたけどどれも１日の摂取量を守って摂取してね！

たくさん摂ればいいってもんじゃないからそこはお気をつけあれ(-ω-)/

そしてこの後昼ごはん夜ご飯と続くわけだけどそれも摂取量にお気をつけくださいねぇ～！